מאת: חנית כהן- יועצת זוגית ומגשרת
אז איך שומרים על הקשר כשיש כל כך הרבה לחץ?
הנה כמה טיפים מניסיון של זוגות, וגם מהקליניקה שלי:
תנו מקום לרגשות השונים גם אם הם לא זהים
היא בלחץ, הוא בשטח. היא כועסת, הוא מתנתק. רגשות שונים לגמרי, וזה בסדר. נסו לא לשפוט אחד את השנייה – רק להקשיב.
תחזוקת הקשר – גם מרחוק
גם אם בן הזוג מגויס, נסו למצוא רגעים יומיומיים קטנים של חיבור – הודעה חמה, תמונה של הילדים, משפט מעודד. גם 30 שניות של קרבה בוואטסאפ יכולות למלא לב.
אל תתביישו לבקש עזרה
בין אם זה מהמשפחה, מהשכנה, או מהמדינה.
זה לא רק עוזר זה מציל זוגיות.
תנו מקום גם לעצמכם
גם אם אתם בבית לבד, גם אם אתם אלה שבחזית – זוגיות טובה מתחילה בזה שאתם מרגישים שאתם לא נשחקים. תנוחו כשאפשר, תאכלו טוב, תדברו עם חברה. זה לא מותרות – זו הישרדות רגשית.
ותזכרו – התקופה תעבור, אבל הדרך שבה התמודדתם תישאר בזיכרון של הזוגיות
זוגות ששרדו משברים לא תמיד היו מושלמים, אבל הם בחרו שוב ושוב בזוגיות שלהם
חנית כהן – יועצת זוגית ומגשרת,
לימודי ייעוץ זוגי וגישור במכללת פתרונות,
בזוגיות פרק ב' ואמא לשניים.
מטפלת בגישת CFT,
